Si Kecil yang biasanya masuk pada usia dua tahun mulai menunjukkan beragam tingkah laku, salah satunya pada saat jam tidur kebiasaannya tiba, ia tampak mengantuk tetapi tetap tidak mau tidur, apa penyebab dan bagaimana cara mengatasinya?
Dalam ibudanbalita.com menyebutkan usia dua tahun biasanya si Kecil mulai “berperang melawan kebiasaannya termasuk waktu untuk tidur. Ketertarikannya terhadap berbagai hal yang terjadi di sekelilingnyarasa ‘penasaran’ terhadap sebuah benda, orang yang ramai, ia tak mau kehilangan mommen tersebut.
Ditambah lagi, anak usia dua tahun sudah memahami bahwa ia adalah pribadi yang terpisah dari Ibu dan ingin menegaskan kemandiriannya kapan pun ia bisa. Menolak untuk tidur merupakan salah satu cara untuk melepaskan kendali Ibu terhadap dirinya.
Terhadap kondisi ini apa yang harus ibu lakukan?
Saat bayi, si Kecil akan tidur dua atau tiga kali sehari. Kini ia sudah berusia 2 tahun, yang mungkin hanya tidur/istirahat sekali sehari. Waktu yang tepat mengajaknya tidur setelah makan siang.
Bila dilakukan lebih awal, maka ia akan lebih rewel di sore hari dan bila lebih dari setelah makan siang, ia akan sulit tidur di malam hari karena waktu tidur malamnya hanya berjarak beberapa jam setelah jam tidur siangnya.
Ibu harus konsisten. Bila si Kecil telah diajarkan untuk tidur siang setiap hari, ia akan tahu dan Ibu berharap ia akan lebih patuh. Bila si Kecil terbiasa membaca tiga buah buku cerita sebelum tidur, misalnya, pastikan Ibu selalu melakukannya.
Pastikan ia tidur di tempat yang sama di malam hari. Hindari mengajaknya tidur di sofa. Hal ini dapat membantu ia mengasosiasikan tempat tidurnya dengan tidur itu sendiri.
Pastikan si Kecil tidur sendiri pada malam hari.
Tetap tegas namun tenang. Meminta si Kecil tidur dan ia menolak, kadangkala membuat Ibu kesal atau frustrasi. Tetapi sebaiknya Ibu tidak menunjukkannya.
Hindari waktu tidur menjadi ‘perang’, katakan saja pada si Kecil, ”Sayang, kamu mengantuk. Tidur yuk.”
Jika si Kecil tetap menolak tidur, sisihkan mainan, boneka kesayangan, atau bukunya, dan katakan ini waktunya untuk tidur dengan tenang.
Redupkan dan gelapkan kamar tidurnya, misalnya menutup korden atau mematikan lampu untuk menghalangi ia melihat keluar.
Ibu bisa memberlakukan waktu tenang. Jadi Ibu tidak memaksa si Kecil tidur, tetapi hanya untuk berbaring atau beristirahat. Ajak si Kecil sambil melihat gambar di buku cerita, atau mendengarkan alunan musik berirama lembut.
