kupasbengkulu.com – Banyak diantara kita yang mengeluhkan nafsu makan yang meningkat. Alasannya karena kekhawatiran akan meningkatkan berat badan. Sudah sering kita lihat beberapa iklan mengenai produk penghambat nafsu makan. Dari harga yang murah sampai yang paling mahal. Belum lagi keamanan dari obat-obat ini belum terjamin 100 persen meskipun sudah berizin depkes atau BPOM. Efek samping terhadap organ tempat metabolisme obat tidak bisa dihindari misalnya pada hati atau ginjal.
Pada dasarnya rasa kenyang dan rasa lapar itu diatur oleh hormon tubuh kita. Hormon yang terlibat dari timbulnya rasa lapar ini adalah hormon ghrelin yang dikeluarkan oleh lambung. Hormon ini reseptor nya terdapat di otak.
Ketika hormon ini dikeluarkan dan berikatan dengan reseptor di otak, akan merangsang timbulnya rasa lapar. Pada penelitian yang sudah pernah dilakukan sebelumnya, mengunyah dapat membantu mengurangi sekresi hormon ghrellin. Ketika hormon ini ditekan sekresinya, akan mempengaruhi surat rasa lapar. Mengunyah sebanyak 33 kali, terbukti keefektifannya untuk menurunkan rasa lapar dan hasrat ingin makan. Selain dari sunnah rasul, hal ini ternyata benar efektif untuk kesehatan.(tari)